TuS 1896 e.V. Oeventrop – Freie Plätze in Kursen ab Januar 2026
Im Januar starten wieder unsere Kurse. In folgenden Kursen sind noch Plätze frei:
Yoga flow
Montag 17:00-18:00 Uhr
Einfach sein, ein Angebot, um bei dir selbst anzukommen.
Meditation und sanfte Yogaelemente führen dich zu dir.
Mal abschalten, vom äußeren Lärm und Hektik.
Trete die Reise nach innen an, denn du bist der Mittelpunkt in deinem Leben!
Bewegen statt Schonen
Dienstag 19:30-20:30 Uhr
Der Kurs ist krankenkassenanerkannt, ein Zuschuss von der Krankenkasse ist möglich.
Neben der Schulung einer natürlichen Haltung und Bewegung stellen vor allem der Einsatz komplexer funktioneller Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar.
Pilates
Mittwoch 17:00, 18:00 + 19:00 Uhr
Pilates ist ein ganzheitliches Training und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen, tiefen Atmung begleitet werden.
Meditation Klangschale
Jeden letzten Mittwoch im Monat 19:30-21:00 Uhr
Meditation mit dem bewusst verbundenen Atem und den Klängen und Schwingungen der zahlreichen Klangschalen.
Taiji Qi Gong
Donnerstag 09:30-11:00 Uhr
Bei der Ausführung dieser Bewegungsmeditation mit ihren langsamen, fließenden Übungen, werden Sie spüren wie Ihr Körper und auch Ihr Geist zur Ruhe kommen und Sie wieder zu einer inneren Balance finden.
Zumba Gold
Donnerstag 10:30-11:30 Uhr
Zumba Gold ist ein mitreißendes Workout. Es ist die einfachste und leichteste Form von Zumba, ideal für Fitness- oder Tanzeinsteiger*innen und aktive ältere Menschen.
Zumba Fitness
Donnerstag 18:45-19:45 Uhr
Zumba Fitness verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Pilates Intensiv
Freitag 9:00-10:00 Uhr
Klassische Pilates Übungen auf der Matte werden zu einem intensiven Workout kombiniert. Dadurch kommt es zum ganzheitlichen Training der Muskelgruppen, die für eine gesunde Bewegung und aufrechte Haltung wichtig sind. Findet Freude an komplexen Übungen, die durch verschiedenen Kleingeräte intensiviert werden und freut euch auf eine dynamische Sportstunde.
Pilates Faszien
Freitag 10:00-11:00 Uhr
Erlebt die ideale Verbindung von Pilates und Faszientraining, erlebt Bewegungsweite, Kraft und Spannung.
In diesem Kurs entdeckt ihr durch Konzentration und einem Pilates Mattenprogramm völlig neue Bewegungsmöglichkeiten. Ihr steigert eure Flexibilität, löst Verspannungen und beugt so haltungsbedingten Schmerzzuständen und Verletzungen vor. Natürlich werden Geräte wie Rolle, Bälle und Bänder in diesem Trainingsprogramm nicht fehlen.
Senioren Sport 60+
Freitag 09:30-09:30 Uhr
Älter werden- jung bleiben, dazu braucht es kräftige Muskeln. Je mehr Kraft und Ausdauertraining wir treiben, desto leistungsfähiger werden wir. Auch mit 60 oder 70 kann man fit bleiben und damit Herzkreislauf Erkrankung, Bluthochdruck oder anderen Krankheiten vorbeugen.
Mit leichten Gewichten, Bändern, dem eigenen Körpergewicht und viel Spaß verbessern wir in dieser Fitness Stunde unsere Fitness und Ausdauer, steigern unsere Kraft, lindern Rückenschmerzen und verbessern unser Lebensgefühl.
Auch wer lange kein Sport betrieben hat, kann unter erfahrener Anleitung mitmachen.
Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle gerne entgegen. Das Anmeldeformular sowie den Kursplan findet man unter Download auf der Homepage vom TuS Oeventrop: www.tus-oeventrop.de
Kontakt:
TuS 1896 e.V. Oeventrop, Geschäftsstelle, In den Oeren 6; 59823 Arnsberg
Tel.-Nr.: 02937/828417
Fax.-Nr.: 02937/828416